Ritiro di Yoga e Meditazione Into the Wild

Ritiro esperienziale nella natura, presso un luogo magico, Pianeta Verde, a poco più di un’ora da Roma, in provincia di Rieti.

Sperimenteremo il silenzio e la pace, ci riconnetteremo alla terra attraverso la contemplazione della natura, lo yoga e la meditazione, praticheremo l’ashtanga yoga, e dedicheremo del tempo al pranayama e ad una sessione di domande e risposte per approfondire la teoria e la pratica. Faremo belle passeggiate meditative per godere e respirare la bellezza del luogo.

Il ritiro è aperto a tutti. Si richiede tuttavia voglia di muoversi all’aria aperta e spirito di adattamento.

INSEGNANTI:

Elisabetta Diamanti – Valentina Di Giovanni

PROGRAMMA:

VENERDI

15:00 – 17:00
CHECK-IN

18:00 – 19:00
CERCHIO INIZIALE + NADI SODANA PRANAYAMA (consapevolezza cosciente del respiro)

19:30
CENA

21:30 – 22:00
YOGA NIDRA “PER RADICARCI NEL CORPO”

SABATO

7:45 – 9:15
ASHTANGA YOGA

9:30
COLAZIONE

10:30
PASSEGGIATA E MEDITAZIONE NEL BOSCO

12:30
PRANZO

17:30 – 19:00
SESSIONE DOMANDE E APPROFONDIMENTI + PRANAYAMA + YOGA NIDRA

19:30
CENA

DOMENICA

7:45 – 9:15
ASHTANGA YOGA (OUTDOOR SE POSSIBILE)

9:30
COLAZIONE

10:30
PASSEGGIATA + CERCHIO FINALE E SALUTI

CHECK-OUT

Numero limitato di posti (massimo 20 partecipanti), per garantire il corretto svolgimento dell’evento in base alla normativa di sicurezza anti Covid.

PREZZI PER L’INTERO WEEK END:

Camera doppia €329
Camera singola €359

Per informazioni e prenotazioni:
WhatsApp – 328.6251727
ritirieworkshopyoga.info@gmail.com